Riposino del pomeriggio 1 ora e mezza
Addormentata alle 20.30
1° risveglio alle 21.30 fino alle 22.00 (si è svegliata 3 volte in mezz'ora)
2° risveglio alle 1.15 fino alle 1.45 (anche qui si è svegliata 3 volte in mezz'ora)
3° risveglio alle 5.45 di 10 min
Sveglia alle 8.00
Sono contenta :-) .
Sono a metà del libro, finora ho messo in pratica il consiglio della "routine quotidiana" (non che avessi una vita così sregolata prima, anzi!! Diciamo che sono diventata più attenta e precisa negli orari). Addormento Bimba con il ciuccio, la faccio rilassare prima della poppata, le faccio ascoltare sempre la musica dello stesso carillon, cerco in sostanza di fare tutto uguale, ogni sera, alla stessa ora.. :-) Funziona!!!
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